توصیه‌هایی برای زندگی سالم در یک هفته

آراستن : به گفته جنیفر اسپینوزا، سخنگو و مربی کاهش وزن در Weightless LLC: به جای برداشتن یه بسته چیپس در بین تماشای تلویزیون، خودتون رو با مانیکور کردن سرگرم کنین. این نه فقط شما رو مشغول می کنه، بلکه اثرش رو وقتی که شما می خواین یه شام سبک ادامه مطلب…

توصیه‌هایی برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها در دبی

دبی شهری واسه مسافرت افراد با بودجه هایی محدود نیس. سفر به این کلان شهر اصلا ارزون نبوده و گردشگران باید خود رو آماده پرداخت هزینه های زیاد واسه بازدید از نقاط جور واجور کنن. بااین حال، همیشه راه هایی واسه صرفه جویی در هزینه ها به هنگام دیدار از ادامه مطلب…

توصیه‌هایی برای پرورش مغز

به گزارش آلامتو به نقل از ، شاید شما دوست دارین که مرکز فرمون بدنتون رو همون قدر که ناسا می خواهد فضانوردانش رو سالم نگه داره، حفظ کنین. سلامتی مغز شما واسه سلامتی کلی و کارکرد بدنتون مهمه. اما این اندام کنترل کننده هم وقتی می تونه خوب بکنه ادامه مطلب…

توصیه هایی برای لاغرشدن

اضافه وزن و چاقی از مشکل هاییه که افراد زیادی با اون درگیر هستن.روش های مختلفی هم واسه و رسیدن به تناسب اندام هست که همه اونا اصولی و درست نیستن… همیشه در کنار یه برنامه ورزشی منظم، کلید خلاص شدن از چاقی معرفی شده اما توجه به نکته های ریزی ادامه مطلب…

توصیه‌هایی در مورد عشق برای دختران

هفت نکته درمورد عشق و زندگی که کاش دخترانم زودتر از وقتی که من یاد گرفتم، اونا رو یاد می گرفتن واسه دخترهای زیبایم، من قول می دهم که بی قیدوشرط دوست تون داشته باشم. لطفا بدونین که مهم نیس چیکار می کنین، کی هستین، یا به چی باور دارین، ادامه مطلب…