بهترین تکنیکای بازاریابی واسه حفظ مشتری 

  ۱. پیام تون رو شخصی کنین در دنیای بازاریابی امروز باور به نمونه ای که واسه همه مناسب باشه، محکوم به شکسته. حتی بازاریابی متفاوت واسه گروه های هدفِ متفاوت، حتما کارساز نیس. مشتری به ایمیلا، پیشنهادها، پستای اینترنتی و کلا پیامایی که از نظر زمان و محتوا مناسب ادامه مطلب…

بهترین ایده های فروش که شما رو در تجارت موفق می سازه 

  اگه صاحب کسب وکاری هستین و دوست دارین در جذب مشتری از رقبای خود پیشی بگیرین، شک نکنین که دانستن و به کار گرفتن ایده های فروش و خلاقانه و جدید واسه جذب مشتری، می تونه نقطه عطف جدی در جهت موفقیت شما در دنیای رقابت باشه. مرز بین ادامه مطلب…

واسه کاهش چربی خون چیکار باید کرد؟ 

  آزمایش چربی خون یک آزمایش کلی از سلامتی قلبه. این آزمایش مقدار کلسترول کل، لیپوپروتئین پُرچگالی (کلسترول خوب)، لیپوپروتئین کم چگالی (کلسترول بد) و تری گلیسرید خون رو نشون می ده. با دانستن اعداد حاصل از این آزمایش، می تونین با تغییراتی در سبک زندگی تون و کاهش چربی ادامه مطلب…

واسه چاق شدن چیکار باید کرد؛ رژیم چاقی با ۱۵ خوراکی طبیعی 

  واسه بعضیا افزایش وزن به سختی لاغر شدنه. سوخت وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می تونه روند افزایش وزن رو سخت کنه. افزایش وزن از راه یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می تونه حجم عضلات رو زیاد کنه و بدنی خوش فرم به فرد ببخشد. در ادامه مطلب…

واسه چاق شدن صورت چیکار باید کرد؛ راهنمای کامل 

    هر زنی رویای داشتن صورت و گونه های چاق و برجسته ی افراد مشهور موردعلاقه ی خود رو داره! اما به خاطر مشکلای مربوط به خورد و خوراک یا مسائل به دلیل بافت پوستی ، همه اونا اونقدر خوش شانس نیستن که اینجور صورتای فوق العاده جذابی داشته ادامه مطلب…

واسه پیشرفت کردن چه جوری باید فکر کرد؟ 

  پیشرفت، جست و خیز و رشد از ملزومات زندگی هستن. بی اونا، سلامتی، خوشحالی، بلندپروازی و رسیدن به اهداف زندگی ممکن نیس. آدم موجودیه با تواناییایی حیرت آور که می تونه رقابتای زیادی رو پشت سر هم قبول کنه و اونا رو تموم و کمال به انجام برسونه. شاید ادامه مطلب…

واسه پیشرفت در زندگی چیکار باید کرد؟ 

  هر کدوم از ما تنها یک بار در این دنیا زندگی رو تجربه می کنیم، پس بهتره اونو با تموم وجود احساس کنیم. با یک جا نشستن و درجا زدن نمیشه زندگی رو احساس کرد. همه ما واسه خوشحال بودن نیاز داریم پیشرفت کنیم. کسی که انگیزه اش رو ادامه مطلب…

واسه مراقبت از شخصی که فراموشی داره به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ 

  وقتی مسئولیت مراقبت از فردی گرفتار به فراموشی رو بر عهده دارین، هدف اصلی اینه تا کمک کنین اون بیشتر کارا رو خودش بکنه. این کار باعث می شه حس استقلالش رو حفظ کنه. کارا رو به بخشای کوچیک تقسیم کنین یا فهرستی قدم به قدم از کارهای آسون ادامه مطلب…

واسه لاغری شکم چه بخوریم؛ ۱۰ خوراکی ای که شکم رو آب می کنه 

  شاید شمام درباره غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربیای شکمی می شن، شنیده باشین. ممکنه شما از اون دسته افرادی باشین که حالا هم غذاهای این چنینی مثل ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار رو واسه داشتن شکمی تخت در رژیم ادامه مطلب…

واسه لاغر شدن روزانه چند کالری مصرف کنیم؟ 

  توجه و نگرانی درباره وزن، تنها نگرانی ی افراد چاق و مبتلایان وزن نیس. الان، افراد زیادی به دنبال حفظ وزن خود و مراقبت از شرایط بدنی خود هستن. عامل مهمی که نقشی تعیین کننده در تحقق این داره، میزان کالری دریافتی درزمان روزه. اگه شمام به هر دلیلی، ادامه مطلب…